10月21日(火)「呼吸筋ストレッチ」
日 時：10月21日(火) 午後1時30分～3時
定 員：市内在住の方ならどなたでも。先着26人。
参加費：500円
申込み：10月3日(金)午前9時から来館または電話、webで受付いたします。
毎日の用事に追われたり、忙しく動いたりしていると、無意識に浅い呼吸になりがちですよね。一度自分の呼吸に意識を向けてみませんか？ゆったりとした呼吸を意識しながらストレッチで自律神経を整え、猛暑の疲れを癒しましょう。
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