名前の通りの「ゆる～い」筋トレです。運動が苦手、という方や筋力に自信のない方でも大丈夫！今回のテーマは「転倒予防・転ばないための体幹」。まずは、つまずかない・転ばないための筋肉を、この講座で意識してみましょう。
日 時 11月27日(水) 午前10時～11時
参加費 500円
定 員 市内在住の60歳以上の人。 先着26人。
持ち物 ヨガマットまたは大きめのバスタオル・動きやすい服装
申込み 11月6日(水)午前9時から高齢者生きがい活動センターにて、直接または電話・オンライン申請（申込みフォームはこちら ）で受け付けます。
