名前の通りの「ゆる～い」筋トレです。運動が苦手、という方や筋力に自信のない方でも大丈夫！

今回のテーマは「夏の疲れをスッキリ」。パーソナルトレーナーから色々な動きを教わりました。「ここを伸ばす○○がほぐれますよ～」など、説明もわかりやすく面白く、楽しく鍛えることが出来ました(^_-)-☆