毎回好評のパーソナルトレーナーによる「ゆる筋トレ」。今回は、「バランスと体幹強化」がテーマです。体幹を鍛えると、姿勢改善や、体のバランスを整えることにもつながりやすいですね。タイトルの通り「ゆる筋トレ」なので、筋トレは苦手、という方も気軽に参加してみませんか？
日 時：5月22日（水）午前10時～11時30分
定 員：先着26名（定員になり次第締め切ります）市内在住の方なら、どなたでも申込みできます。
参加費：500円
持ち物：ヨガマットまたは大きめのバスタオル、動きやすい服装、水分補給用のお茶か水
申込み：5月8日(水)午前9時から高齢者生きがい活動センターにて、直接または電話・オンライン申請（申込みフォームはこちら）で受け付けます。
