今年度3回目の「ゆる筋トレでカラダづくり」

ゆる～く？動かし、身体全体をほぐしていきます。激しい筋トレではありませんが、しっかり動かすと結構ハード！「しっかり体を動かして気持ち良かった」「なんかいつもより体が軽い」とスッキリした様子でした。

出来る時に少しずつでいいので、続けていけたらいいですね