百歳体操についての紹介と簡単に体操の指導をうける講座でした。人生百年時代と言われている現代、一日でも長く元気で過ごしたいと、意識が高い方が多いようです。

座学に加え、実際の体操の指導もありました。終了後「これなら続けられそう」という声もきかれました。

センターでも、毎週火・木９時１５分～交流サロンにて３０分間、百歳体操のＤＶを流しており、講習を受講された方が、参加されています。（交流サロン利用の際は個人登録が必要です）