10月の「足ゆびヨガ」に続く、セルフケアシリーズの第二弾講座でした。

「足ゆびヨガ」の参加者が「（前回）良かったから」と何人か申込みされていました。

指先だけでなく、腕全体を使って、身体をほぐしていきます。

　

測定で参加者同士が盛り上がったりする一幕もあり、心身共にリフレッシュできた人も多かったようです。

　

「身体が軽くなった！」との感想も頂きました。