筋肉は何歳になっても鍛えれば増えるとのこと。

ポパイみたいなマッチョになりたい方は別ですが、この「レッツ！筋肉貯筋」の講座はせめて転ばない、ずっと自分の足で行きたいところに行けるくらいの筋肉は身に付けておきたい、という方のためのエクササイズです。

まずは気持ち良く体をのばします。

　　

だんだんとテンポが速く、動きも複雑になってきました！頑張ってついて行きましょう～

講師の池端先生。さすがのグッドスタイルです！

2週間連続の講座でしたが、みなさんお家時間の合間にも続けてくださいね♪