今回は、太極拳の動きを取り入れながら、筋力アップをはかろうという講座でした。

コロナ禍の影響で、あまり外出もしなくなり、運動不足を心配しているためか、多くの申込みがあ

りました。

センターへの来館が初めて、という参加者も何人かおられました。

　

先生の心地よい声に合わせて、ゆっくりと体を動かしていました。

終了後「身体が軽くなったような気がする」「気持ちよかったです！」とすっきりした表情で皆さん帰って行かれました。

無理なくコツコツ続けられる動きを、日常で取り入れられるといいですね♪