いつまでも自力で歩ける身体でありたい、健康維持をしたい、

自宅で簡単にできる運動が知りたいと

多くの参加申込みがありました。

皆さん一つ一つの運動についての説明に熱心に耳を傾け、確認しながら運動をしていました。

終了後は「身体を気持ちよく身体を動かせた」「ためになった。来てよかった！」

という声が聞かれました。

健康で過ごす為に出来ることを無理せずに続けていく、大事ですね♪