加齢とともに「トイレが近い」「尿漏れがある」「尿がでにくい」等排尿のトラブルや病気など、相談しにくい内容を大変わかりやすく丁寧にお話して頂きました。

   

内容は・尿のメカニズム

・尿トラブルの予防と効果的な体操など

   

「身体のメカニズムがわかりました。」

「骨盤底筋トレーニングをやってみます。」など今回の講座をきっかけに少しでも悩みが解消され、今後の生活に役立ててもらえたら。と思います。